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常见的减肥问题

www.qqyy.com 2008-08-15 QQYY全球医院网

减肥的方法很多，但是每个人的体质、各方面能力不同，采用的减肥方法也不同，但是一样的是在减肥的旅程中，都出现了一些类似的问题。

常见的减肥问题

减肥

泻下法可减肥吗？

泻下法是通过药物刺激肠道蠕动、增加排便来达到减肥的目的。长期使用这种方法会逐步丧失肠道自主蠕动的功能，停药后会发生继发性便秘，严重危害健康。

少吃或不吃能减肥吗？

往往肥胖者不懂什么是合理平衡膳食，以为不吃或少吃就好，平衡膳食的关键是热量摄入不超过消耗。吃的太少，蛋白质，维生素等营养物质摄入不足，会造成营养不良，还可导致厌食症，对身体有极大的危害。可立美减肥不用节食，轻松减肥。

只吃水果就能减肥吗？

水果含有大量的果糖，在体内会转化成热量，所以只吃水果也会发胖。时间长了还可能造成毛发干燥断裂，皮肤失去光泽，出现感冒，贫血，锌缺乏。同时摄入的蛋白质，脂肪，钙，铁减少，长时间营养单一失衡，会导致营养不良，更加影响健康。

做高强度剧烈运动能消耗脂肪吗？

运动是增进健康，益寿延年的重要手段，然而运动量并非越大越好，做超过30分钟的有氧运动才能达到健体，减肥的效果。短时间内高强度运动，消耗的只是水份，体内的无氧氧化增加，大量代谢的酸性物质堆积，可使肌肉痉挛，疼痛。运动过量可使机体免疫能受到损害，影响健康。

保健品也能有效减肥吗？

最近，卫生部发文撤销了含有违禁药品的“御芝堂减肥胶囊”的保健食品批准证书，紧接着卫生部又公布了8种因添加违禁药品而被撤销批准文号的减肥保健食品黑名单，并要求全国对减肥类保健食品进行一次专项整治。记者在参加该项整治行动中发现，众多减肥者都有这样的认识误区：即“服药危险，吃保健品才安全。”专家指出，正是这样的错误认识，才导致了像“御芝堂减肥胶囊”这样的减肥保健品在市场的泛滥，并造成了严重的后果。

任何药品对人体都有副作用，是药三分毒，经常服用减肥药会对人体的肝、肾、心脏等器官带来严重的危害，同时会产生药物抗体，降低减肥功效。而可立美减肥法，无副作用，不反弹，增加营养，只减脂肪，不减水份，完全的绿色减肥方法。

手术也能减肥吗？

目前手术减肥的方法有：胃缩手术、吸脂手术、大肠水疗减脂手术等，但任何手术都有一定的风险，可能会出现麻醉过量引起呼吸骤停，术中术后出血、伤口感染发炎、缝合漏洞等多种并发症，媒体对一些美容失败的手术也频频曝光。所以，单纯性肥胖者最好不要考虑手术减肥。