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七种减肥点心 吃了不发胖

www.qqyy.com 2008-07-01QQYY全球医院网

这些减肥点心,制作比较讲究,但是它有较低的热量,吃了不怕长胖,看来瘦身MM得好好学一学哦!

七种减肥点心 吃了不发胖

1.拍子仁菊花丸

功效:滋补阴阳,减肥消饥。

方法:以柏子仁500克,捣为细末,加入菊花40克,研末,两者和匀,加入蜜适量,制成梧桐子大蜜丸,每天服用10丸,也可随饥随食。

2.玉竹猪心

功效:养阴益胃,减肥补养。

方法:猪心500克,玉竹20克,罐头荸荠50克,韭黄lo克,鸡汤40克,精盐2.5克,酱油15克,料酒10克,白糖、胡椒粉、醋适量,葱、姜各6克,水淀粉15克,香油15克,植物油500克(实耗50克)。

①玉竹洗净切片,用水煮,提取玉竹浓缩汁20毫升。

②猪心切薄片放在碗内,用精盐l克,水淀粉抓一抓。韭黄择洗干净,切成寸段,荸荠切片,葱、姜、蒜分别切成细末。

③取小调料碗1个,内放料酒、酱油、白糖、味精、精盐各1.5克,胡椒粉、鸡汤、水淀粉、玉竹浓缩汁调匀,对成汁芡,备用。

④锅置火上,倒入植物油烧熟,下入猪心滑透,倒入漏勺中控油。锅内留油少许,重新上火烧热,先放蒜末,再放葱姜末,炸出香味,然后放入荸荠片煸透,倒入猪心。继而烹入对好的汁芡,撒入韭黄段,翻炒均匀。最后,淋醋1克,香油少许,离火盛在盘内。

3.白术丸

功效:健脾胃,减肥消饥。

方法:白术1000克,洗净后以水煮至熟,加酒500克,去渣,微火煎熬,加入大豆末1000克,天门冬末250克,搅匀和为弹子大蜜丸,随饥即食。

4.消饥减肥丸

功效:健脾胃,减肥消饥。

方法:以黑豆2000克,净洗后,蒸3遍,晒干去皮,又用大火麻子lo公斤,以米汤浸一宿,漉出晒干;水拌,晒去皮,淘净,蒸三遍,捣烂后,加黄豆细末,以糯米粥合成丸,如梧桐子大,随饥即食。