意念瘦身法让你想瘦就能瘦
身体是依照心的指示而改变的。人脑有一套伺服机制，当人确定了目标后，大脑会自觉调动全身的每个部分向着这个目标去努力。人脑不能区分出想象出来的目标和实际的目标，只要接到指令便会照章办事，帮助人们去达成头脑中的形象。意识对减肥也会产生很大的影响，如果是全身心地投入会让你的脂肪消失得更快。无论你相信与否，潜意识的影响是确实存在的。目前这种心理减肥疗法已帮助不少欧美人摆脱了肥胖的困扰。到不能再吸的时候。
step 1
闭气约3～5秒，从嘴巴缓缓地把气吐出，尽量吐，不要中断，一口气吐至感觉所有气已完全吐出为止。再慢慢地，深深地用鼻子吸气、闭呼吸的时候要配合幻想。当你用鼻子吸气的时候，幻想你吸入的是一股白光的能量。闭气的时候，观想这股白色的能量变成黑气从嘴巴吐出，同时体内的毒素，秽气、引发肥胖的因素，化为这股黑气完全吐出。
做完以后，你一定会感到全身充满能量，而且心情愉快、神清气爽。这时候你再想像合成照片中你瘦下的样子，想1分钟。
step 2
“瘦身深呼吸”之后，面对一面镜子，用唇笔蘸红色的口红，在眉心的部位点一个小红点，约一颗黄豆般大小，然后同人眼盯着“镜子里眉心的红点”，很开心愉快，微笑着大声念：“我要减肥5公斤，我会完全配合饮食计划。”或者是其他你想实现的事情，大声念3分钟。念完后再想像你合成照片瘦下来的样子，想一分钟。
