瑜伽
下面瑜伽5式让你全面瘦身：
1.暖背
动作要领：
采取挺直的跪姿，双膝并拢，两手支撑在双膝前的地面上。双臂伸直，昂首。闭上双眼，将注意力集中在双眉之间的一点之上。吸气时将胸部和脊椎尽可能地往前伸直（如图1所示），而呼气时则令背部呈圆状。
2.敞胸
动作要领：
采取挺直的跪姿，双膝并拢，两手在背后合拢，双臂伸直，昂首。闭上双眼，将注意力集中在双眉之间的一点上。将两臂尽量向上提起，双手掌自动地分开，保持挺直的坐姿，长而深地吸气和呼气。保持这个姿势1－2分钟。
全面瘦身的瑜伽
众所周知，瑜伽能使女人更显气质美。如果现在你对你的身材还是不甚满意，那就从现在开始修饰你的身体吧！简单的瑜伽５式介绍给大家，让你的身体全面瘦身。
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